Jak vybrat tejpy
Tejpy jsou dnes již běžnou výbavou téměř každého sportovce, pomáhají od bolesti a podporují při léčbě zranění. Některé tejpy snižují bolest, jiné jsou vhodné pro usnadnění pohybu.Který je který a jak si správně vybrat vám ukážeme v následujícím článku.
Jak dělíme tejpy:
Kineziologické tejpy
Jsou vhodné k odbourání bolesti svalů, kloubů a šlach a zároveň podporují jejich regeneraci. Mají blahodárný vliv na proudění krve, lymfy a zmírňuje otoky. Tyto tejpy se prodávají již přednapnuté na cca 10-15 %. Při tlumení napětí svalů tejpy lepte rovnou z podkladového papíru bez dalšího natahování.
- Obvyklý rozměr 5x5 cm
- Vhodné k tlumení bolesti svalů a kloubů
- Předsekané velikosti – někomu nemusí délkově vyhovovat
- Voděodolné s latexem
Fixní tejpy
Vhodné ke zpevňování či imobilizaci kloubů, jsou tedy vhodné pro bojové sporty či horolezectví. Fixní tejpy noste pouze během sportovních výkonů, po skončení tréninku/zápasu je opět odložte, neboť hrozí že dojde k omezení krevního pohybu.
- Obvyklý rozměr 4x10 cm
- Zpevnění kloubů a šlach
- Nevhodné na dlouhodobé nošení
- Nejsou určeny k úlevě od bolesti
Křížové tejpy
Křížové nebo cross tape - neelastické pásky ve tvaru mříže, které se aplikují rovnou v místě bolesti. Tejp ovlivňuje povrchové napětí kůže a napomáhá tak k regeneraci tkání.
- Použití na konkrétních bodech
- Podporuje prokrvení
- Léčí jizvy a modřiny
- Nevhodné na čerstvé rány
Dynamické tejpy
Někteří je nazývají také 3D tejpy a slouží k biomechanickému tejpování. To znamená, že se roztahují do všech stran tak, usnadnily provádění pohybu a stabilizovaly kloub bez omezení na pohybu.
- Roztahují se na všechny strany
- Usnadňují pohyb bez omezení
- Nejsou vhodné pro osoby s citlivou pokožkou
Doplnění na konec
Jak dlouho tejp vydrží na těle?
To lze těžko odhadnout. Můžeme ale říct, že obvykle vydrží zhruba sedm dní, nekvalitní tejpy se však mohou odlepit již na druhý den. Pokud je tejp umístěn v bodě, kde se tělo hodně potí, pak i ty více kvalitní kusy vydrží zhruba dva dny.
Jak dlouho nosit tepj?
Obvykle se doporučuje tejp ponechat 3-5 dní, obecně však platí, že ucítíte-li jakýkoli náznak alergie – svědění, zarudnutí či jinou reakci, tejp ihned sundejte.
Pokud si výběrem tejpu stále ještě nejste jistí, raději se o jeho nákupu i aplikaci poraďte s lékařem či jiným odborníkem. Tejpy jsou skvělým pomocníkem ale je potřeba vědět, jak s nimi zacházet.
Příjemné nákupy vám přeje tým ACRA Sport.