Jak vybrat gymnastický míč

Gymnastické míče mají řadu využití, primárně mohou sloužit jako rehabilitační pomůcka nebo jako náhrada za klasické kancelářské křeslo. Pomáhá předejít zdravotním obtížím jako je bolest svalů a zad a neustále nás nutíudržovat přirozený a zdravý posed. Gymnastické míče jsou zkrátka vhodné pro každého od dětí, dospělé až po seniory.
 

Při pořizování míče je důležité nepodcenit správnou velikost. Existují dvě obvyklé cesty, jak odhadnout správný průměr míče:

1. Délka paže od ramene ke konečkům prstů

• 56 - 65 cm – míč 55 cm
• 66 - 80 cm – míč 65 cm
• 81 - 90 cm – míč 75 cm
• 91cm - a víc - míč 85 cm

2. Dle výšky postavy

• 150 – 165 cm — míč 55 cm
• 160 – 180 cm — míč 65 cm
• 175 – 190 cm — míč 75 cm
• 185 cm a více — míč 85 cm

Berte v potaz také vaši tělesnou hmotnost. Jestliže se vaše váha pohybuje nad 100 kily, bude pro vás vhodnější balón se širším průměrem.
 

Jak správně nafouknout cvičební míč
Pamatujte, že při nafukování míče ústy příliš nepochodíte. Ušetřete své plíce a raději k nafouknutí zvolte klasickou pumpičku nebo příruční kompresor. Nafukujeme pouze míč, který je ohřátý na pokojovou teplotu, čímž nedojde k poškození vnějšího ani vnitřního pláště.

Co byste měli před nákupem míče vědět, už víte. Teď už jen zbývá mrknout do naší nabídky míčů ACRA a vybrat si ten pravý pro sebe.

Příjemné nákupy vám přeje tým ACRA Sport.
 

Vybrat gymnastický míč